Home › News

Повторяешь ли ты ошибки своей матери? Вот как избавиться от негатива, который вы унаследовали от родителей:

20.10.2023

Как избавиться от негативных моделей поведения, которые вы переняли от своих родителей? Повторяете ли вы ошибки, которые совершила ваша мать?

В детстве каждый из нас клялся, что никогда, никогда не будет делать то, что делали мама или папа, или повторять ошибки, которые они совершили ввоспитанииили в том, что они делают. Но вот парадокс: чем старше мы становимся, тем больше становимся похожими на своих родителей. Психолог Марина Велес раскрывает деструктивные модели поведения и возможность изменения стратегии, к которой мы привыкли с детства.

Во всем виноваты зеркальные нейроны и нейроны привычек

Родительские сценарии – это привычки думать, реагировать и действовать определенным образом. Их цель – выжить. Это первоочередная задача, которая лежит на самой важной части нашего мозга – лимбической системе. А благодаря зеркальным нейронам ребенок учится копировать движения и поведение окружающих его людей, особенно своих родителей.

От них мы получаем первые знания об окружающем мире. Мы наблюдаем за реакциями в разных ситуациях, слушаем объяснения: нам что-то говорят или комментируют. Например, «Деньги – это грязь и зло», «На мужчину нельзя положиться!» Смотри, муж изменяет соседке!» И что происходит? Ребенок собирает информацию и запоминает ее по категориям: одна о деньгах, другая о здоровье, третья о карьере и т. д.

"Коробка" по наследству

Представьте себе набор инструментов, который передается из поколения в поколение. Получив его, наследник открывает его и берет из него, например, только молоток, потому что им пользовались его отец и дед. Хотя в коробке есть и много других инструментов: пила, лобзик, дрель и т. д.

Как правило, родители передают свои правила, рассказывают, во что они верят. Словно в замкнутом круге, они повторяют образец, который задали им предки, убежденные, что именно так их и надо воспитывать. Но если отец не стал миллионером, не следует говорить, что честным трудом нельзя заработать много. Если отношения матери рушатся, это не вина дочери.

Деструктивный образец поведения

Деструктивный – разрушает личность, мешает добиться желаемого. В нашем обществе в образовании используется множество деструктивных моделей.

Критика

Не хвалить, не поощрять позитивные стратегии, а находить недостатки. Самый простой способ — сказать ребенку, когда он придет из школы: «Почему не пять?», «Почему ты не помыл посуду?», «Почему ты не помог?». Дети все время слышат только жалобы на то, что они что-то не доделали. А можно поступить иначе: «Молодец, ты получил четверку, ты все-таки усвоил этот тяжелый урок», «Как хорошо, что ты помыл за собой тарелку».

Сравнение с другими не в вашу пользу

Есть родители, которые проводят параллели не в пользу ребенка. «Смотри, соседская дочка такая аккуратная и красивая2», «Ты как твой отец, такой же...» и тогда каждый может заменить эпитеты, данные матерью, которая устала таскать на себе весь дом. В этот момент растёт комплекс неполноценности, девочка понимает, что быть похожей на отца – самое большое несчастье на свете.

Будь идеален или не будь вовсе

«Когда ты закончишь музыкальную школу, тогда...», «Ты получишь золотую медаль, красный диплом...» В результате родители заставляют нас стремиться к идеалу, которого не существует или которого очень трудно достичь. Тогда девушка не может найти свидание или зайти на сайт знакомств, потому что ей нужно сбросить еще пять килограммов. Я не могу устроиться на новую работу, потому что мне еще нужно получить два высших образования и набраться опыта. И пока оно несовершенно, нет ни движения, ни удовольствия от жизни.

Присоединяйтесь к опыту других

Можно ли изменить сценарий? Конечно! Это просто привычка думать, что богатые рождаются с серебряной ложкой во рту, а бедные — с деревянным ковшом. Привычку можно распознать и исправить: «Можно ли жить по-другому?», «Бывает ли так, что большие деньги не украдены, а заработаны честным трудом?» И тогда мы начинаем искать контрпримеры, чтобы показать себе другую реальность.

Если в вашей семье не было определенного опыта, задача — найти его у других людей и перенять. Вам придется иначе думать и действовать, иначе реагировать на внешние раздражители, чтобы добиться того, что вам нужно. В то же время легко и незаметно стать миллионером, чтобы не вызвать протест и зависть, не удастся.

Записывайте мысли, действия, результаты

Что такое осознанность? Это понимание причинно-следственных связей. Если нам не нравится следствие (результат), то мы должны изменить причину. Мысли и действия не приводят к результатам – их тоже следует пересмотреть. Лучше всего это сделать письменно: запишите свои мысли, действия и результаты, к которым они привели, и вернитесь к основам. Вы можете самостоятельно менять родительские сценарии. Но это займет много времени, потому что люди ленивы. Трудно признаться себе в каких-то социально одобряемых желаниях: «Что скажут люди?», «Как на это посмотрит мама?», «Нет, не могу определиться».

Вот тут-то мозг снижает свою защиту, и мы начинаем лгать себе. Лучше обратиться к специалисту, который быстро поможет устранить все засоры. Более того, легко впасть в крайности. Когда человек чего-то боится или испытывает к чему-то отвращение, он идет в совершенно противоположную сторону. В этом случае девушка, выросшая в семье пьющего отца, выйдет замуж за абсолютного трезвенника. Или тот, кто вырос в большой семье, предпочтет вообще не иметь потомства.

Не стоит бояться крайностей, ведь жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней. Когда мы убегаем от нежелательной реальности, как правило, в процессе понимаем, что маятник слишком сильно качнулся в другую сторону, и приходим к осознанию того, что истина посередине.

Главное – не мешать детям достигать своих целей, строить свою жизнь и быть счастливыми. Поддержите словами: «У каждого это происходит по-разному, но будет так, как ты хочешь». Вот и во взрослой жизни они выбирают правила, по которым будут строить свою жизнь.

(Смысл)